Rekomendasi Menu Makanan Buka Puasa di Bulan Ramadhan 2025
Puasa Bulan Ramadhan merupakan bulan umat muslim berpuasa tanpa makan dan minum, bukan berarti umat muslim tidak menjaga nutrisi dan cairan tubuhnya.
Penulis: Cut Bintu Jabbabirah | Editor: Yocerizal
lihat foto
Generated by AI
REKOMENDASI MENU BUKA PUASA - Foto diolah menggunakan kecerdasan buatan (AI), Sabtu (1/3/2025). Ada beberapa jenis makanan sehat yang direkomendasikan untuk menu buka puasa, seperti kurma, air putih, buah-buahan, sop sayur, oatmeal, ikan, dan daging merah.
6. Ikan
Selain ayam, alternatif menu buka puasa sehat selanjutnya adalah ikan. Ikan merupakan sumber protein dan vitamin B yang dapat membantu mengisi kembali energi setelah berpuasa selama beberapa jam. Pilihan jenis ikan yang mengandung lemak baik (omega-3), seperti salmon, tuna, atau sarden.
7. Daging merah
Daging merah merupakan sumber protein, lemak, dan zat besi yang dibutuhkan tubuh
untuk mencegah anemia. Jika sulit mendapatkannya, daging merah dapat diganti
dengan hati ayam dan sayuran kaya zat besi, seperti bayam, brokoli, dan kentang.(TribunNanggroe.com/Cut Bintu Jabbabirah)
*)Penulis merupakan mahasiswa magang prodi Ilmu Komunikasi Universitas Syiah Kuala
Halaman 3 dari 3
Tags
Ramadhan
Makanan Bergizi
Kesehatan Global
Kementerian Kesehatan
Olahraga
Buah buahan
daging ayam
Menu Makanan Buka Puasa
Rekomendasi Menu Buka Puasa
Baca Juga
| Tak Segan-Segan Ambil Tindakan Tegas, Polres Aceh Barat Tilang Puluhan Kendaraan Terlibat Balap Liar |
|
|---|
| Benarkah Setan Dikurung Saat Bulan Ramadhan? |
|
|---|
| Hati-hati Membersihkan Telinga dan Hidung, Ini Dia Hal-hal yang Dapat Membatalkan Puasa |
|
|---|
| Mualem-Dek Fadh tak Dapat Tiket Pulang ke Aceh, Apel Perdana Dipimpin Alhudri |
|
|---|
| Akan Ada Tahun Dimana Ramadhan, Idul Fitri, dan Idul Adha Akan Terjadi Dua Kali Dalam Setahun |
|
|---|
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE.