Rekomendasi Menu Makanan Buka Puasa di Bulan Ramadhan 2025 

TRIBUNNANGGROE.COM - Puasa bulan Ramadhan 2025 yang kita tunggu-tunggu tanpa kita sadar sudah tiba. Puasa bulan Ramadhan merupakan rukun islam yang ketiga dan wajib dilakukan oleh umat Islam di seluruh dunia.

Di kutip dari Badan Amil Zakat Nasiona (Baznaz), ada 2 pilar utama yang harus di pahami oleh umat muslim supaya ibadah puasanya menjadi sah:

Niat 

Niat puasa bulan Ramazan yang diucapkan lewat lisan dan di ikrarkan dalam hati umat 
islam pada malam hari, Adapun niatnya: 

نَوَيْتُ صَوْمَ غَدٍ عَنْ أَدَاءِ فَرْضِ شَهْرِ رَمَضَانِ هذِهِ السَّنَةِ لِلهِ تَعَالَى

Nawaitu shauma ghadin 'an adâ'i fardhi syahri Ramadhâni hâdzihis sanati lillâhi ta'âla. 

Artinya: "Aku berniat puasa esok hari untuk menunaikan fardhu di bulan Ramadhan tahun 
ini, karena Allah ta'ala." 

Menahan Diri

Bagi umat islam yang berpuasa di wajibkan menahan diri dari makan dan minum mulai dari terbit fajar sampai terbenamnya matahari. 

Menahan diri bukan hanya dari makan dan minum tetapi juga menahan diri dari hawa nafsu lainnya, seperti kegiatan seksual, muntah dengan sengaja, ngibah, mengadu domba dan hal-hal lainnya yang dapat membatalkan puasa.

Baca juga: Tegas, BPH Migas Tolak Permintaan Mualem Hapuskan Barcode Pengisian BBM di Aceh

Selama umat muslim berpuasa tentu saja setiap umat muslim mengalami kelaparan dan kehausan dalam jangka waktu yang Panjang.

Walaupun begitu, bukan berarti setiap umat muslim yang berpuasa menghindari dan mengurangi kebutuhan nutrisi tubuh yang dibutuhkan sehari-hari oleh tubuh.

Salah satu cara agar tubuh tetap memperolah asupan nutrisi sehari-hari yang diperlukan oleh tubuh selama puasa adalah dengan mengkonsumsi menu makanan buka puasa yang seimbang.

Di kutip dari website siloamhospital.com, Berikut beberapa jenis makanan sehat yang direkomendasikan untuk menu buka puasa yang dapat menjaga asupan nutrisi tubuh selama puasa Ramadhan. 

1. Kurma