Cara Mencegah Perut Perih Saat Berpuasa, Solusi Puasa Lancar Setiap Hari
Beberapa orang seringkali mengalami masalah perut perih atau nyeri lambung saat berpuasa.
Penulis: Syauqi Alfath | Editor: Yocerizal
lihat foto
Berbuka: Mulai dengan minum air putih dan takjil sehat seperti buah kurma, sop buah, dan salad buah.
4. Jangan Langsung Tidur Setelah Makan
Sebagian orang tidak kuat menahan kantuk, sehingga langsung tidur setelah sahur, hal ini sangat tidak dianjurkan karena setelah makanan masuk ke tubuh, dibutuhkan waktu setidaknya dua jam agar tercerna dengan baik.
Proses ini menjadi terganggu jika kamu langsung tidur setelah makan sahur ataupun berbuka, kebiasaan langsung tidur setelah sahur bisa menyebabkan penimbunan lemak, asam lambung naik, serta diare atau sembelit.
Baca juga: Hati-hati Membersihkan Telinga dan Hidung, Ini Dia Hal-hal yang Dapat Membatalkan Puasa
Demikianlah beberapa cara agar terhindar dari perut perih saat berpuasa, tetap jaga pola makan dan disiplin dalam menjalankan puasa, perut perih dapat diminimalisir sehingga ibadah puasa dapat berjalan lancar.(*)
*) Penulis merupakan mahasiswa magang prodi Ilmu Komunikasi Universitas Syiah Kuala.
Mencegah Perut Perih
puasa
Kesehatan
Artikel Kesehatan
Cegah Perut Perih Saat Berpuasa
Masalah Kesehatan Saat Berpuasa
| Hati-hati Membersihkan Telinga dan Hidung, Ini Dia Hal-hal yang Dapat Membatalkan Puasa |
|
|---|
| Rekomendasi Menu Makanan Buka Puasa di Bulan Ramadhan 2025 |
|
|---|
| Gampang Menular, Kenali Penyebab Tuberkolosis |
|
|---|
| Memasuki Musim Hujan, Waspadai Penyakit Demam Berdarah |
|
|---|
| Kebiasaan Merokok dapat Menyebabkan Paru-paru Basah, Kenali Gejalanya |
|
|---|
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE.